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老年病预防措施有哪些

2021/8/19 10:09:32本站原创 点击: 【字体:

  老年病包括糖尿病,高血压,心血管疾病,慢性支气管炎,老年痴呆症等,这些疾病都和年龄有关系。有时候老人出现的容易遗忘的症状,是正常衰老现象,而如果出门忘记回家路线,找不到家,就可能是老年痴呆症等,建议就诊。
 
  老年病预防,首先要有一个良好的心态,然后保持最佳生活状态,热爱生活,适度运动,包括体育锻炼,散步,慢跑,做瑜伽,打太极等,一定要让自己动起来。研究发现适当运动能够有效延缓衰老,有效预防老年病的发生。知晓自己的身体状况,原有疾病。戒烟,戒酒,改变不良生活习惯,包括熬夜,整夜打麻将等,要规律生活,按时就寝,做到早睡早起。

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